청소년 농구 교육의 새로운 변화를 만들어갈 혁신적인 트레이닝 실험이 한기범농구교실에서 시작됐다. 2025년 10월 10일부터 11월 말까지 약 8주간 진행되는 이번 연구는 ‘리듬 자극 유형에 따른 중학생 농구 드리블 트레이닝 효과 비교 – 무음과 비트 훈련 중심으로’라는 주제로, 국내 최초로 ‘드리블 리듬 트레이닝’을 과학적으로 검증하는 시도다. 연구는 한기범농구교실 단장이자 대학에서 농구를 지도하고 있는 이형주 교수가 주도한다.
이번 훈련은 참가 학생들을 ▲무음 상태에서 드리블을 훈련하는 그룹과 ▲일정한 비트에 맞춰 훈련하는 그룹으로 나누어 진행된다. 연구팀은 훈련 전·후로 드리블 정확도, 속도, 타이밍, 몰입감과 만족도 등을 종합적으로 측정하여, 리듬 자극이 기술 향상에 미치는 영향을 과학적으로 분석할 계획이다. 이형주 교수는 “리듬은 단순한 음악이 아닌 동작의 정확성과 일관성을 높이는 핵심 감각”이라며 “비트를 통한 훈련이 드리블의 정밀성과 퍼포먼스 향상에 큰 역할을 할 것”이라고 강조했다. 이 연구는 이형주 교수가 과거 발표한 ‘리듬운동을 이용한 농구 드리블 트레이닝 효과’ 논문을 기반으로 진행된다. 이미 초등학교 배드민턴 선수와 육상 선수들을 대상으로 한 다양한 리듬운동 연구에서 기술 향상 효과가 입증된 만큼, 이번 실험이 청소년 농구 교육에도 긍정적인 영향을 미칠 것으로 기대된다.
특히 이번 프로젝트는 단순한 ‘박자 훈련’을 넘어 ‘비트 기반 훈련’이라는 새로운 방식을 적용한다는 점에서 큰 의미가 있다. 이는 반복 훈련의 한계를 극복하고, 감각과 기술이 결합된 정밀한 트레이닝 방식을 현장에 도입하는 중요한 계기가 될 전망이다. 나아가 훈련 프로그램의 개선 방향을 제시함으로써 학생 선수들의 경기력 향상뿐 아니라 청소년 농구 트레이닝 전반의 발전에도 기여할 것으로 기대된다.
이형주 교수는 현재 홍익대학교, 가천대학교, 인천대학교 등에서 농구를 지도하며 국내외 강연 활동을 활발히 펼치고 있다. 또한 2026년 출간 예정인 저서 『이형주 교수의 농구학』을 통해 이러한 연구와 교육 철학을 집대성할 계획이다. 한기범농구교실은 이번 연구를 통해 리듬과 농구 기술을 접목한 새로운 훈련 모델을 제시하고, 이를 토대로 청소년 농구 교육의 질적 향상을 도모할 방침이다. 앞으로도 한기범농구교실은 과학적 연구와 실전 훈련이 결합된 프로그램으로 청소년들의 성장과 변화를 이끌어가는 선도적인 스포츠 교육기관으로 자리매김할 것이다.
#사진 - 한기범농구교실, 국제스포츠전문지도자협회 제공
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