-악성변비로 고생을 한다면
갑작스런 악성변비가 있을 때는 참께100g을 볶아 찧어서 마늘 뿌리 3개와 함께 갈아서 저녁 먹기 전 먹으면 즉시 효과를 본다.
-감기엔 배추뿌리와 생강을 넣은 차를
몸이 오싹거리며 열과 두통을 동반한 감기에는 배추뿌리를 깨끗이 씻어 생강과 흑설탕을 넣고 끓여 마시면 효과가 좋다.
-빈혈 예방에 좋은 식품
갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 보아야 하는데, 이럴 때는 기름기 적은 생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕는 식품을 많이 먹으면 좋다.
우리나라는 OECD국가중 의약 복용을 가장 많이 이용하는 나라중에 하나로 꼽힐 만큼 약에 의존도가 높은 나라다.
가벼운 증상이나 생활속에서 오는 잔병은 스스로 면역 체계에 맡겨 자연 치유를 하는 방법과 평소의 운동을 통해 건강을 유지해봄이 어떨까?
지나치게 민간요법에 의존하는것도 위험하므로 주의하면서 철저한 자기관리를 통해서 최선의 방법을 택하길 바란다.
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